eエクササイズ

簡単!エクササイズ

足(腰)を元気に!

膝を曲げる運動

立ったり座ったりすることが楽に行えるように、太ももの前と後ろの筋肉を鍛えておく事が大切です。そのためには、この筋肉に最大負荷の50%以上の力をかけることが効果的だと言われています。膝を曲げる運動をしましょう。

  1. 足を肩幅に開き、両手を腰に当てます。上半身を前に倒さないようにします。

  2. 両膝を中くらいまで曲げて、そのまま7秒間保持します。この運動を3回繰り返します。

お惣菜缶詰 たけのこかか煮55g×48缶(3年保存) ベターホームのかあさんの味|イージーオープン缶|BCP 備蓄品 非常食 保存食 備え 長期保存 その他

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fu-7042352-3211
10,948円 13,685円


●原材料名:たけのこ、しょうゆ(小麦を含む)、砂糖、焼酎、鰹ぶし、鰹だし、こんぶだし、食塩、しいたけエキス
●アレルゲン表示:小麦、大豆、米
●栄養成分(100gあたり):エネルギー51kcal、タンパク質1.3g、脂質0.3g、炭水化物3.3g、ナトリウム300mg、カリウム45mg、食塩(Na換算)0.8g
●製造者:一般財団法人ベターホーム協会 東京都渋谷区渋谷1-15-12
※梱包サイズ/23.5×31.0×14.0cm、4.5kg
【Vol.28-26】

離島は別途送料

非常食につきましては製造より5カ月以内の物を販売しております
小さめにカットし、うす味に仕上げました。小さなお子様から高齢の方まで幅広く喜ばれます。

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脳を活性化・元気に!

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